兒童情緒覺察與正念減壓專注力練習

正念課程並不是只有減去壓力ㄧ項好處而已，它還能幫助學生自我覺察與覺知、提昇專注力（注意力）、改善情緒行為問題、增加自信心......等，優點好處不勝枚舉。
趁著學期末，有個機會入班為小五講故事，結合「彩色怪獸」和「平靜而專注像青蛙坐定」兩本優質繪本，跟小五介紹情緒，同時置入性的做幾回正念練習。
只是小五們似乎很多情緒都圍繞著「手機」，例如：可以玩手機很快樂、玩太久爸媽生氣時自己也會生氣、害怕爸媽會搶走手機、沒有手機玩了很傷心、睡覺和玩手機可以回到平靜．．．😅
Hello~各位爸媽，手機實在佔孩子生活太重比例，要找些引起孩子興趣的替代方案，出門走走、一起打球、全家一起練習正念都很好唷！😎