我想談談關係
反覆上演的爭執、教養的拉扯、原生家庭的重量。會談透過以下院所預約。
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103+服務過的企業與機構
著作《做自己的職場情緒教練》
專訪八大民生新聞《看不見的傷》
服務過的企業與機構：緯創資通、中華電信、花旗銀行、匯豐銀行、無印良品、Gogoro 睿能創意、富邦人壽、國家發展委員會、內政部警政署、台灣菸酒、馬偕醫院、勵馨基金會、桃園地方法院等。看完整名單 →
諮商心理師（諮心字第 003156 號）・心理諮商督導（臺諮心督證字第 1130010 號）
懸而未決的無限迴圈
有沒有這樣的一個人，明明你很在乎他，但你心裡卻是相見不如懷念；有沒有這樣的一種關係，明明你很愛他，別人看到你們的咒罵或冷漠，可能誤會你們是仇人冤家相會。
會不會有一種懊惱，老是栽在同一種類型的人手上；會不會有一種厭煩，一樣的問題好像被按了重播鍵，一再的重複上演。
如果你有上述的困擾，表示過去的解決方式早就不管用。
Bowen理論提供你新的系統思考方式，讓你能夠用新的眼光看懂問題並創造新的解決策略。
學習Bowen系統理論的好處
- 洞察事實的多元樣貌，在恰當時機做出合宜的決策。
- 學習用「系統思考」，跳脫因果思考的侷限，避免重覆落入問題陷阱。
- 提昇領導的影響力，在人際建立好的信任關係連結。
適合學習的對象
- 想要有別的方法，走出問題重覆繞圈，了解、解決家庭或工作問題的人。
- 想要跨越障礙和學習自我成長的人。
- 想訓練自己具有系統思考能力而具備宏觀視框的人。
Bowen系統理論
莫瑞・包溫醫師（Murray Bowen, M.D.）一生專注於探索人類行為，創造了一個新理論：家庭系統理論（family systems theory），也就是包溫理論（Bowen theory）。這個理論1963年形成，1966年正式發表。
Bowen理論不僅可以適用於人類家庭，還能擴展到非家庭的團體，包括大型組織和社群，它清楚說明個人、家庭、組織甚至是社會的情緒樣貌。
「重視一個人如何形成想法，
遠勝於一個人的想法內容。」
Bowen家庭系統觀又名自然系統觀、多世代家族治療，強調「個人內在系統」與「個體間外在系統」。Bowen系統思考的訓練是一種思考的歷程，重視一個人如何形成想法，遠勝於一個人的想法內容。
Bowen理論含概八大概念：
核心家庭情緒系統
自我分化量尺
三角關係
情緒切割
家庭投射歷程
多世代傳遞歷程
手足位置
社會情緒歷程
Bowen理論教練
Bowen理論的學習者不需具備心理相關背景，凡是想要提升自我情緒成熟度，在人際互動中更具有理智的、建設性的關係，都能透過學習Bowen理論來修練。
教練能催化學習者在調整過程中，不自覺或無意識走回被困住的關係或行為模式時，給予安撫和提醒，以自己的原則和系統思考作為示範和引導。
身為Bowen理論教練多年，林佳慧諮商心理師運用Bowen理論八大概念建構學習者系統思考能力，透過「經驗式學習」讓學員在安全的環境，用自己的速度，活潑又自在的在教練引導下練習，強化學習吸收力。
林佳慧諮商心理師在授課、教練、諮商過程中，總能看見學習者回到自己身上，往「更好的自己」方向而努力，進而帶動身邊重要他人的改變及關係更和諧。
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About
林佳慧 諮商心理師
看見關係背後系統
在關係的迷霧中，陪你看清自己所處的系統格局。不急著論對錯，而是看見焦慮如何在關係裡流動、模式如何代代複製，進而在連結中找到穩穩站立的自己。
現職
諮商心理師杏語心靈診所、大直進安身心診所、心曦心理諮商所
包文理論顧問有限公司講師／生活教練／督導／專案經理人：公開線上課程、伴侶諮商實務訓練工作坊
阡陌職涯顧問有限公司特約心理師
基隆市警察局關老師園地心理顧問
台北市生命線協會自殺防治電話輔導志工 20 年、志工培訓講師、志工培訓團體催化員 15 年
組織情緒風險管理顧問企業組織情緒動能與效能盤點（COEDA）
證照與學派
- 諮商心理師諮心字第 003156 號
- 心理諮商督導臺諮心督證字第 1130010 號
- 工作學派Bowen 家庭系統理論、華無氏家族治療
經歷
- 大專院校亞東科技大學、銘傳大學、龍華科技大學、黎明技術學院 兼任心理師
- 家族治療教學華無式家族治療導引課程講師（講師群之一）、華無氏家族治療分享會主講
- 社福機構台灣世界展望會台北寄養家庭服務中心 合作心理師
- 金融業富邦金控／富邦人壽 資深業務主管 20 年
- 電子業力瑋實業 業務工程師 2 年
從職場到諮商室
轉任心理師之前，在富邦擔任資深業務主管 20 年，帶領中型業務團隊。除了自身業績目標，也負責招募、訓練、激勵與教練部屬，以及跨團隊協作。
這段經歷讓我在談職場情緒、領導張力與組織動力時，不只看見個人，也看見個人所在的系統如何運作。
媒體報導
Media
電視、雜誌與專欄
- 八大電視新聞《看不見的傷》專題報導專訪
- 台視新聞 新冠肺炎專題報導專訪
- 今周刊《高情商自修課》特刊專訪：用「我訊息」開頭，降低火藥味
- 國語日報家庭版「親子小宇宙」、「親職教練心視界」專欄
廣播與 Podcast
《POP 最正點》從韓劇《黑暗榮耀》談校園霸凌；《多多益善》節目受訪等。
研討會發表
2025｜Asian Academy of Family Therapy（AAFT）Annual Conference
- Bowen 家庭系統理論的本土化訓練與應用：台灣專業實務脈絡之探索
Training and Application of Bowen Family Systems Theory in the Taiwanese Professional Context - 家庭治療的東方路徑：華無氏模型與文化回應性實踐
An Eastern Path in Family Therapy: The Hua-Wu-Shi Model and Culturally Responsive Practice
服務項目
COUNSELING
個人諮商
情緒管理與壓力調適、自我成長與探索、悲傷失落輔導、自殺防治、人際關係、職場與霸凌、生涯探索與轉職抉擇。
COUPLES & FAMILY
伴侶與家庭諮商
婚前輔導、婚姻適應與危機、分手離婚抉擇、親密關係創傷；親職教養與親子溝通、原生家庭、童年創傷、成年子女困擾、家庭三角關係。
TRAINING
講座、工作坊與教練
企業機構教育訓練、講座、體驗型工作坊、經驗式團體、一對一教練、企業員工激勵輔導。
會談預約
杏語心靈診所
02-8773-6705
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大直進安身心診所
02-2533-0726
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心曦心理諮商所
02-2367-5018
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個別、伴侶與家庭會談請直接向院所預約。網站、粉專留言與私訊無法提供個別諮商。講座、企業內訓與 COEDA 組織情緒盤點，請填 邀約表單 或來信 ariel003156@gmail.com。
服務過的企業與機構
心理健康講座、員工協助方案（EAP）、教育訓練與專業督導，合作過 103 個以上的單位。
企業
緯創資通中華電信崇越電通無印良品睿能創意（Gogoro）復盛股份有限公司信源企業碩擇實業安宏生醫啟鑫科技高明補習班104 人資市集
金融與保險
花旗銀行匯豐銀行富邦人壽南山人壽友邦人壽保德信人壽錠嵂保經永達保經台名保經
政府與公營事業
國家發展委員會台灣菸酒台灣自來水桃園地方法院台東縣衛生局新北市家庭教育中心桃園市家庭教育中心基隆市家庭教育中心臺北市政府社會局信義社會福利服務中心台北市中山老人住宅暨服務中心台北市家防中心中正萬華區家庭處遇中心台北市兒童及少年收出養服務中心
警政
內政部警政署台北市政府警察局萬華分局大同分局台北市保安大隊台北市交通大隊基隆市警察局
醫療
馬偕醫院怡仁綜合醫院安法診所
社福、基金會與協會
旭立文教基金會勵馨基金會純青社會福利基金會兒童福利聯盟文教基金會婦女救援基金會台灣世界展望會台北寄養家庭服務中心台灣安寧照顧協會立心基金會台北市生命線協會基隆生命線桃園市生命線社團法人桃園縣助人專業促進協會晚晴婦女協會一葉蘭桃園張老師台北市諮商心理師公會華人伴侶與家族治療協會靈鷲山陽明教養院中華育幼機構兒童關懷協會（CCSA）新北市樂康身心障礙者服務中心台北市西區少年服務中心舞象基金會
大專院校
亞東科技大學銘傳大學龍華科技大學黎明技術學院中國文化大學國立臺北科技大學台北城市科技大學德明財經科技大學淡江大學國立臺北護理健康大學國立臺灣海洋大學國立臺北大學輔仁大學佛光大學中國科技大學元智大學景文科技大學長庚大學德育護理學院
國高中小
延平中學海大附中中壢高中松山工農建成國中重慶國中南榮國中誠正國中北投國中雙連國小太平國小龍山國小吉林國小華江國小新和國小秀朗國小華盛頓小學桃園瑞塘國小
專業訓練
展開 13 項專業訓練
- Bowen 家庭系統理論專業訓練
- 華無氏家族治療專業訓練、助教培訓
- 抗逆復原力：創傷知情與復原專業訓練
- 完形取向專業訓練（應用於個別諮商）
- 兒童依附關係重建心理治療專業訓練
- 燒傷者心理歷程認識專業培訓
- 艾瑞克森催眠治療專業訓練
- Dr. Stephen Gilligan 生生不息的臨在感：催眠專業訓練
- 性侵害被害人創傷治療專業人才培訓
- 家庭暴力加害人處遇專業人員培訓
- 成人性創傷評估與處遇訓練
- 數位性暴力防治網絡專業訓練
- 團體動力專業訓練
Courses & Workshops
開課資訊
講座、工作坊、團體與專業訓練，共 個主題。都從 Bowen 家庭系統理論出發，陪大家看見關係背後的系統，也找回自己站穩的位置。
適合對象
機構、學校與企業邀課
每場 2 小時起，可依需求延伸為系列課程、工作坊或團體。請填寫邀約表單，留下單位、對象、人數與日期，我會盡快與你聯繫。也可以來信 ariel003156@gmail.com。
Books
書籍／著作
《做自己的職場情緒教練－用Bowen理論鍛鍊你的高情商》
林佳慧、林惠蘭 合著
職場上讓人疲憊的，常常不是工作本身，而是工作裡的關係。這本書用 Bowen 理論的系統眼光，帶你辨識自己的情緒按鈕，看見焦慮如何在團隊裡傳遞，一步步成為自己的情緒教練。
線上讀書會下一梯次籌備中，會員優先收到開團通知。
Articles
文章
關係、家庭與職場情緒的系統觀察。共 97 篇，點題目會開啟 Facebook、Instagram 或 LinkedIn 原文。
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會員小課程
不定期的線上短講，一次聚焦一個 Bowen 概念。
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心靈手作工作坊
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3
線上課程
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無處不在的三角關係
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情緒按鈕：辨識自己的反應模式
[日期待補]｜線上 60 分鐘
手作｜材料費另計
關係心願樹
[日期、地點待補]
季節限定
聖誕樹小夜燈
[日期、地點待補]
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