和孩子談戰爭首重安定心緒

國語日報家庭版/親職教練心視界
文／林佳慧 （諮商心理師、Bowen理論親職教練） (2022/3/23)

「一名沒有人陪伴的十一歲烏克蘭男孩，邊哭邊走的往波蘭前進。大批烏克蘭難民湧向鄰國，他們多數是婦女和孩童，被迫與父親或兒子分離……」電視新聞主播正報導俄烏戰爭的最新進展。
　宇翔看著新聞畫面，問媽媽：「那個男孩為什麼一個人逃難，他的家人呢？」
　媽媽回答：「新聞沒有講，我也不知道。」
　宇翔接著問：「他們逃到別的國家，有地方住嗎？為什麼美國英國這些強國不幫忙？烏克蘭一直被攻擊，好可憐。臺灣也會有戰爭嗎？」
　爸爸說：「自己的家園要自己守護，不能只想靠別人；而且，我們和烏克蘭的情況不同，你別想太多。」

了解感知機會教育
　俄國攻打烏克蘭以來，新聞大篇幅報導兩國的軍事行動、人民現況，還有世界各國的作為和反應……孩子因此接收大量不曾經驗的訊息。戰爭形成的巨大破壞及傷亡，透過媒體傳播，變得近在眼前。

　安定與安全是孩子生存重要的環境因素，當孩子暴露在戰爭資訊中，他在想什麼，有什麼感受，又是如何理解戰爭？孩子提出疑問，正是了解孩子如何感知戰爭的時機。給予機會教育，協助他調節這段時間以來，因戰爭而產生的擔憂、害怕、焦慮等情緒，以安定孩子身心。

處理衝突宜先自助
　 Bowen 理論認為，人與人相處達到一定程度，難免會意見不同或產生衝突和摩擦，重點是如何在不激起情緒的狀態下，保持溝通，說清楚自己的立場並負起責任，避免以情緒化行為傷人和自傷。這個道理放大到國與國之間也是如此。

　發生衝突時，很多人認為對方是為反對而反對，或天真的以為自己的想法才是對的，對方不認同，是不認真面對問題；施加一點壓力，對方就會軟化。遇見情緒化或想法天真的人，我們無法期待他們改變，因此必須清楚自己的界線和原則，從自己能做的事著手改善困境，先自助，而能清楚自己的限制，再考慮向外界求助。

貼心建議
　主動關心：不論孩子有沒有提，父母都可以找時間主動關心孩子對戰爭的觀感。有對話，才有機會了解。

　先聽後說：當孩子表達想法和感覺時，父母千萬別太快發表意見或急於教導，可以多好奇的探問，以免阻礙孩子說更多。當孩子說一段落時，你可以試著追問：「還有嗎？」「然後呢？」

　節制資訊：如果孩子對戰爭感到害怕、恐懼、焦慮，請減少他接收相關資訊的次數和時間，以免重複刺激。可以多帶孩子做些放鬆身心的活動，轉移注意力，例如：運動、桌遊、郊遊等。

原文連結：https://www.mdnkids.com/search_content.asp?sn=5955......

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